What a wonderful world　アメリカ生活とリモートワークと学びの記録

お世話になっていたリカさんがお引っ越しするので ランチに行きました。 Durhamにある Mad Hatter Bakeshop & Café 。 ダーラムのダウンタウンは駐車場を確保するのが結構大変ですが ここはWhole Foodsなどがあるモールの敷地内なので 駐車しやすいし、良さそうだな〜と。 私はランチェロス（Rancheros）を注文しました。 以前、Downtown Raleighにあるフライドチキンとワッフルが有名な Beasley's Chicken + Honey で食べてとっても気に入ったのですが 土日限定メニューらしくてなかなか食べる機会がなく…。 こちらのRancherosも美味しかったですが、 Beasley'sのほうが好きかな……^^; 店内は明るく広々していて、ゆっくりお話できる感じ。 電源もたくさんあって一人でPCを持ち込んでいる人も多数いました。 ダーラムでお友達とゆっくり話したい、一緒に課題をやりたいなんて時にもいいかも。 Bakeshopというだけあってケーキや焼き菓子も目移りしてしまったけど、 今回はお腹一杯で食べられなかったのでまたの機会に。

以前から気になっていたヨガの体験へ。 私の住んでいるエリアはインド人ファミリーが沢山住んでおり、 眼科に歯科など行く先々の病院でもインド系の美人女医さんばかり。 自然とインドの文化にも興味が沸いて、 以前ボリウッドエクササイズのレッスンに通ってました。 私が受けたいクラスが夜間クラスになったりして足が遠のいたのだけど、 ふと、いつもスタジオの並びにあるヨガスタジオが気になってたのを思い出した。 　 Hot Yoga RTP-Cary-Morrisville　というヨガスタジオ。 予約は MINDBODY というアプリで決済まで簡単に行えました。 今回申し込んだのはホットヨガの元祖といわれるビクラムヨガ。 室温40度、湿度40％のスタジオ内で90分間、26種類のポーズを行うらしい…。 私はヨガレッスンに参加した経験は少しはあるけれど、 湿度が高いのが実は大の苦手…。 あらためてWEBで検索してみると、 ・汗の量がすごい ・最初のポーズで気分が悪くなった ・途中でギブアップ… などの投稿も…！ 若干不安になりつつ、水1.5L分持参してスタジオへ。 スタジオはキレイで、床は畳のような素材。 先生も優しく説明もわかりやすくて一安心。 確かに暑くて汗がダラダラ流れるけれど、 それがとっても気持ちよい。 動きもゆっくりめなので思ったほどハードではなかったかな？ ビクラムヨガはポーズとポーズの間に必ず休憩を挟むので、 まめに水を飲むようにしました。 でも結局500ml弱しか飲まなかったかな…。 皆さんそれほどガブガブは飲まない様子。 それにしても、90分のクラスでスタジオ内に時計が無いのは辛い（苦笑） 多分1時間ぐらい経ったころ、少々疲れてきたので ここは無理しないように…と、皆さんのポーズを座って見学したりも。 そしてなんとか無事に90分のレッスンが終了〜！ 近所なのですぐ帰宅できるのも嬉しい！ また受けに行きたいと思います。

  5月の PREGO  CLUBは、妊婦さん3名を含む9名の方が参加してくれました。 初参加の方や初対面の方も多かったものの、自己紹介の時点から、 お住い、趣味や職業など思わぬ共通点が見つかり盛り上がります。 前回参加して楽しかったから、 とリピート参加してくれる方も多くいらっしゃいました。 最初の「産後の心と体の変化」についてのお話では、 私からポイントをお伝えするだけではなく、 産後のみなさんから妊婦さんへ「 夫に知識を持ってもらうのがポイント」「両親学級の効果は絶大！ 」「”どうしたらいいか” がわかれば夫もサポートしてくれるはず」「 寄り添ってくれる気持ちだけでも嬉しいと伝えることが大事」「 言わなくてもわかるじゃなくて言葉で伝える」などなど、 実感のこもった意見やエピソードをたくさんシェアしてもらいまし た。 アメリカでの父たちは子育てに時間を割き、 妻のことも支えてくれる人が多くてすごいなあ… と常日頃思っていましたが、 病院の両親学級などで出産時のケアや産後うつなどについて正しい 知識を身につけるからこそ、 どんな風に妻をサポートしたらよいか工夫して行動できるのかもし れませんね。 この PREGO  CLUBに参加される方には、 産後の実態や夫にも知ってほしいことをまとめた「産後白書」 をプレゼントしていますので、 そちらもぜひ読んで産後に備えていただきたいと思います！ また、離乳食や卒乳の方法とタイミングなど、 日本での子育てとは少々勝手が異なることも皆で情報交換しました 。月齢が近い赤ちゃんが多く、 みなさんそれぞれ持つ生きた情報を交換できるのもこの会ならでは です＾＾ 隔月開催の PREGO  CLUBですが、7月はお休みをいただき、 次回は9月の開催を予定しています。 おもにに妊娠中からお子さんが0歳児の方向けの交流会です（ お子さんを持ちたい方や、 産前産後の方をサポートしたい方のご参加も歓迎）。 日程は「カロライナ情報Webマガジン」サイト・ Facebookページやサザンブリッジのメールでご案内します 。 トライアングルエリアで子育てに備えたい方、 一緒に子育てを楽しむ仲間がほしい方、ぜひご参加くださいね。 まわりに妊娠中・小さい赤ちゃんの子育て中の方がいらしたら、 ぜひご紹介をお...